Intervju med vår ambassadör Mathias Guss

Namn: Mathias Guss
Ålder: 22 år
Arbete/Studier: Beteendeterapeut/Deltid Brandman

Hur kom du igång med din träning?

Jag har alltid varit aktiv men redan som 14 åring började jag träna seriöst. Då var målet att bli så muskulös som möjligt. Har under denna tid formats och ändat inriktning från fitness till styrkelyft och nu till sist till kampsport som är det jag håller på med idag.

fitness atlet i træningscenter

Foto: Therese Asplund

Vad motiverar dig?

Bara tanken av att få hålla på med det jag älskar på heltid motiverar mig varje dag. Målet är att få börja tävla proffesionellt och att kunna livnära sig på det.

citat element

För mig har alltid basövningar fungerat bäst för att bygga upp styrka

Foto: Therese Asplund

Vilket träningsprogram har fungerar bäst för dig?

För mig har alltid basövningar fungerat bäst för att bygga upp styrka, så kör jag gym så är det fokus på stora muskelgrupper. Annars har all kampsportsrelaterad träning fungerat allra bäst för mig!

Hur ser den första timmen på dagen ut för dig?

Vaknar till liv, sätter på kaffe, dricker ett glas vatten, gör mig i ordning, äter frukost, boostar kroppen med lite BCAA instant, borstar tänderna och sedan vidare till jobb.

Hur ser ditt nuvarande träningsprogram ut?

Måndag: Kickboxning uppföljt av ett pass MMA

Tisdag: Boxning uppföljt av ett pass fys

Onsdag: Kickboxning uppföljt av ett pass combat-fys

Torsdag: Boxning uppföljt av ett pass MMA

Fredag: Fys

Lördag: Styrketräning

Söndag: Vila och stretch (Ibland cardio när jag är rastlös)

Var fjärde vecka väljer jag bort två pass i veckan för att låta kroppen återhämta sig lite extra.

Om du skulle välja dina 3 favoritövningar, vilka skulle det vara och varför?

Sparring: Det är det närmaste tävlingsliknande träning man kommer.

Mittsar: Damtidigt som hela kroppen aktiveras så tränar man både psyket och teknikträning.

Säcktränig: Man kan låta fantasin flöda och du kan välja om du vill köra kondition, styrka eller teknik.

Fitness atlet træning

Foto: Therese Asplund

Om du skulle kunna gå tillbaka i tiden, vad skulle då säga till dig själv när du började att träna?

Började först med kampsport när jag var 8 år. Skulle bett mig själv att fortsätta i samma spår och göra det jag tyckte var roligt.

Hur ser din kost ut?

Jag försöker att hålla mig till så lite kolhydrater som möjligt i min kost.
Jag äter mycket proteiner och fett. Man kan säga att jag kör en variant av LCHF. En vanlig dag äter jag var tredje timme. Frukost, lunch, litet mellanmål, större mellanmål och sedan middag. Försöker hålla mig till ganska stora mängder när jag väl äter för att få energi till mina träningar.

Tar du några kosttillskott?

Ja, jag tar kosttillskott varje dag och det varierar olika vilka jag tar. Börjar oftast morgonen med att boosta kroppen med lite BCAA instant, sedan en proteinshake Whey 100 på eftermiddagen innan träning och även preworkout, och tillsist en BCAA instant shake på kvällen efter träningarna. Jag använder mig av dessa kosttillskott som komponent för att ge kroppen ny energi samt för att hjälpa den att bygga upp sig.

Vad är ditt mål med din träning?

Som sagt så är målet med min träning att få börja tävla proffesionellt och att kunna livnära mig på det.

Vad har träningen betytt för dig under ditt liv?

Träningen är allt för mig, det är min medicin och jag klarar mig inte utan den!