Hej Bodylab,
Jag har blivit förkyld och det är ju bäst att ta en paus från träningen när man är sjuk. Men är det något jag kan ta för att bli av med förkylningen snabbare? Har hört att ett stort intag av C-vitamin kan hjälpa.
Svar:
Jag vet att det är många som har en rad med husmorsknep mot förkylning, men när det kommer till kritan så är det enda effektiva botemedlet mot förkylning att ge den tid till att gå över av sig själv. Om man själv vill göra något så bör det vara för att förebygga förkylning. Om man äter sunt, försäkrar sig om att man får i sig alla de mikro- och makronäringsämnena man behöver och får tillräckligt mycket sömn etc. så kommer immunförsvaret fungera optimalt. Detta gör en mindre mottaglig för förkylningar.
När det gäller C-vitamin så är det helt enkelt en myt att man kan behandla en förkylning med megadoser av C-vitamin. Många är ändå lite roliga och säger ”ta tre gram C-vitamin om dagen så försvinner förkylningen inom loppet av en vecka”. Det stämmer ju faktiskt eftersom det tar cirka en vecka att bli av med en förkylning, oavsett om man tar extra C-vitamin eller inte. |
Fri frakt 
4,3 på 
Kom igång
Recept
Artiklar
Team Bodylab
