Frukostmuffins

Muffins till frukost? Med dessa goda frukostmuffins får du lov. De är självklart också utmärkta som eftermiddagssnack – eller nattmat.

Anne Dalum

Kalorier

780 kcal

pr. portion

Kolhydrater

90 g

pr. portion

Protein

50 g

pr. portion

Fett

30 g

pr. portion

Frukostmuffins (10 st.)

1	mogen banan
1 dl	minimjölk
60 g	havregryn
1	stort ägg
30 g	Bodylab Whey 100 - Vanilla Milkshake
30 g	hackade mandlar
1 tsk.	kanel
1 tsk.	bakpulver
Lite	salt

1

Sätt ugnen på 180 grader
2

Mosa bananen
3

Blanda havregryn, ägg och protein med bananen
4

Tillsätt hackade mandlar, kanel, bakpulver, salt och mjölk
5

Låt smeten stå 5-10 minuter
6

Fördela smeten i 10 små muffinsformar
7

Kom ihåg att spraya dina muffinsformar med kokosolja innan – och jag vill alltid rekommendera en silikonform eller ugnsform istället för pappersformar som på bilden
8

Sätt in formen i ugnen på 180 grader i ca 16 minuter

Tilbud