Fråga experterna / Går man ner i vikt av viktminskningspulver?

Hej Bodylab,
VI gör ett skolprojekt om viktminskning och vi vill gärna veta om man kan gå ner i vikt av viktminskningspulver. Fungerar det?

Svar:

Ja, man kan minska I vikt av viktminskningspulver. Men det är viktigt att veta varför. Det är inte för att pulvret innehåller magiska ingredienser eller för att det har en isolerad bantningseffekt på kroppen. Viktminskningspulver verkar för att man ersätter en eller flera måltider med en kalorifattig men näringsrik dryck, vilket gör att man minskar det totala kaloriintaget och där med skapar ett kaloriunderskott.
Och det är nyckelordet. Kaloriunderskott. Om man vill gå ner i vikt så ska man äta mindre än vad man förbränner. Så enkelt är det. Det är räkning med plus och minus. Får man inte i sig det antal kalorier som man behöver på en daglig basis så tvingas kroppen att bryta ned fett (och ibland även muskelmassa) för att täcka det dagliga kaloribehovet. Därför fungerar viktminskningspulver. För när man ersätter kaloririka måltider med en kalorifattig pulversshake så pressar man ner kaloriintaget.
Men det är inte en garanti för viktminskning. Du kan använda viktminskningspulver och ändå gå upp i vikt. Om du dricker måltidsersättning 1-2 gånger om dagen men fortfarande äter stora mängder man så kommer du inte få någon effekt över huvudtaget. Du kan tvärtom få en motsatt effekt.

Går man ner i vikt av viktminskningspulver?