Gröna lunchvåfflor

Våfflor kan ätas alla tider på dygnet. Här får du ett väldigt speciellt recept på gröna lunchvåfflor som är riktigt enkla att laga. Du behöver bara använda Pancake & Waffle Mix samt några frusna ärtor eller spenat, allt efter din smak.

Mette Damgaard Madsen

10 min

Kalorier

320 / 281 kcal

per portion

Kolhydrater

43 / 39 g

per portion

Protein

29 / 25 g

per portion

Fett

3 / 3 g

per portion

Ärtor/spenat

Ingredienser

Ärtvåfflor (2-3 st.)

75 g	Bodylab Protein Pancake Mix - Classic
100 g	frysta ärtor (upptinade)
1 dl	vatten
	Ev. lite fett för stekning

Spenatvåfflor (2-3 st.)

75 g	Bodylab Protein Pancake Mix - Classic
100 g	fryst spenat (upptinad)
1 dl	vatten
	Ev. lite fett för stekning

Lägg till ingredienser i korgen

Tillvägagångssätt

1

Häll alla ingredienser i en blender och blanda ihop dem ordentligt till en klumpfri deg
2

Häll lite fett på ett våffeljärn på medelvärme
3

Häll degen i järnet och stek dem tills de är gyllenbruna

Recept ger 2-3 våfflor allt efter storlek. Bör avnjutas snabbt för bästa smakupplevelse.

Vi är redo att hjälpa till med receptet. Ställ en fråga eller dela ditt resultat

2024/0227-01-2024-11-pre-blackweek/foodandsnacks

Tilbud